Ζώντας με ηπατίτιδα C

/Ζώντας με ηπατίτιδα C
­

Γυναίκες και Ηπατίτιδα C: 5 θέματα αναπαραγωγικής και σεξουαλικής υγείας

Η Ηπατίτιδα C είναι μία χρόνια ασυμπτωματική ασθένεια που πλέον θεραπεύεται με πολύ υψηλά ποσοστά επιτυχίας τόσο παγκοσμίως όσο και στην Ελλάδα. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας 8 Μαρτίου, θα αναφερθούμε σε 5 θέματα που σχετίζονται με την αναπαραγωγική και σεξουαλική υγεία των γυναικών με ηπατίτιδα C.

Αυθόρμητη καταπολέμηση του ιού της HCV – […]

Πρόλογος

Το να ζει κανείς με ασθένειες όπως η ηπατίτιδα C μπορεί να γίνει μια κουραστική και δύσκολη κατάσταση να αντιμετωπίσεις. Πρόκειται για μία ασθένεια που γίνεται πολύ προσωπική για τον καθένα και μπορεί να σε επηρεάσει με ποικίλους τρόπους. Ωστόσο, πιστεύουμε ότι υπάρχουν διάφορες ενέργειες που μπορείς να κάνεις και οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν. […]

Διατροφή

Για να έχουμε μια καλή υγεία απαραίτητη είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Η τροφή που καταναλώνουμε είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ενέργειας, καθώς και για την διατήρηση και επισκευή του σώματος μας. Επίσης επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και την αντίδραση του οργανισμού μας στις ασθένειες.

Μια κακή ή ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να παρεμποδίσει την […]

Αλκοόλ (Οινοπνευματώδη)

Χωρίς αμφιβολία, το πιο αποτελεσματικό μέτρο που μπορείς να πάρεις όταν  νοσείς από την ηπατίτιδα C και που αυτό θα επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου είναι να αποφύγεις τελείως την κατανάλωση αλκοόλ. Η συχνότητα εμφάνισης του HCV μεταξύ των ατόμων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ (π.χ. άνδρες που καταναλώνουν 4-5 αλκοολούχα ποτά την ημέρα) είναι πολύ […]

Διεγερτικά ναρκωτικά

Τα διεγερτικά ναρκωτικά εκτός από την δραστική ουσία που περιέχουν αποτελούνται και από συστατικά άγνωστα τα οποία πολύ δύσκολα μπορούμε να προσδιορίσουμε. Μερικά από αυτά είναι η πούδρα (ταλκ), το αλεύρι ακόμα και τα φυτοφάρμακα. Η ακριβής επίδραση στο ήπαρ που μπορεί να έχουν αυτές οι ουσίες είναι αρκετά δύσκολο να εκτιμηθεί. Αν θέλεις να […]

Ηρωίνη – Κοκαΐνη

Τα ναρκωτικά αυτά είναι καταστροφικά για το ήπαρ σου, ειδικά αν πάσχεις από ηπατίτιδα C. Ζήτα βοήθεια με χρήση υποκατάστατων (μεθαδόνη, βουπρενορφίνη) ή σε ’’στεγνά’’ προγράμματα απεξάρτησης. Θα πρέπει να γνωρίζεις πως η μέχρι τώρα εμπειρία στην Ελλάδα δείχνει πως οι ενεργοί χρήστες αυτών των ουσιών, ενδιαφέρονται ιδιαίτερα να πάρουν θεραπεία για τη λοίμωξη και […]

Κάπνισμα

Το κάπνισμα έχει αρνητική επίδραση στην υγεία του καθενός. Στις μέρες μας είναι αποδεδειγμένη η σχέση που έχει το κάπνισμα  με την ανάπτυξη ορισμένων μορφών καρκίνου, με το εμφύσημα, τη στεφανιαία νόσο και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως βρογχίτιδα, πνευμονία και πλευρίτιδα. Το κάπνισμα είναι […]

Ψυχολογική υποστήριξη και θεραπεία

Ατομική συμβουλευτική, ομαδική θεραπεία και υπνοθεραπεία είναι μερικές αποδεδειγμένα επιτυχημένες προσεγγίσεις στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος, που σε μεγάλο βαθμό υποβοηθούν συνδυαστικά τις υπόλοιπες μεθόδους. Η ψυχοθεραπεία είναι ίσως όχι απλώς απαραίτητη, αλλά θεμελιώδες κομμάτι της προσπάθειας για διακοπή του καπνίσματος, καθώς κατά κανόνα η εξάρτηση από τη νικοτίνη έχει πρωταρχικώς ψυχολογικά αίτια.

Υγεία

Διαχειρίσου την ενέργειά σου

Τα επίπεδα ενέργειας ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Η ενέργεια μεταβάλλεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Απλά πράγματα, όπως οι καιρικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα ενέργειας. Το πιο σημαντικό, ιδιαίτερα σε ένα άνθρωπο με ηπατίτιδα C, είναι η αίσθηση αδυναμίας και κόπωσης, όπως […]

Άσκηση

Η ήπια άσκηση συνήθως αυξάνει την ενέργεια. Τα οφέλη ενός τακτικού προγράμματος άσκησης δεν είναι μόνο σωματικά, αλλά και διανοητικά.

Η άσκηση δυναμώνει τους μυς, τα οστά και ο οργανισμός όταν κινείται αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας. Παράλληλα, οι ενδορφίνες που εκκρίνονται από τον εγκέφαλο με την άσκηση είναι ένα εξαιρετικό ενδογενές φάρμακο για σωματική και ψυχική […]